Rezepte

Spinatomelett mit Kräuterfrischkäse
Spinatomelett mit Kräuterfrischkäse
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Energiegehalt: ca. 531 kcal pro Portion Vegetarisch, glutenfrei Das Omelett für einen idealen Start in den Tag. Es eignet sich ausgezeichnet, für all... Mehr lesen …
Überbackene Aubergine
Überbackene Aubergine
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Kochzeit: 30 Minuten Energiegehalt: ca. 498 kcal pro Portion Vegetarisch, glutenfrei Die mediterrane Küche kommt oft ohne Kohlenhydrate aus. Die würzigen Noten und salzigen Nuancen... Mehr lesen …
Bunter Salat mit Garnelen
Bunter Salat mit Garnelen
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Kochzeit: 2 Minuten Energiegehalt: ca. 426 kcal pro Portion Glutenfrei Der Nizza Salat liefert die perfekte Mischung aus Rohkost, hochwertigem Protein und essenziellen Fettsäuren. Dabei... Mehr lesen …
Frittata
Frittata
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Energiegehalt: ca. 290 kcal pro Portion Vegetarisch, glutenfrei Die Frittata ist ein Klassiker der italienischen Küche und perfekt als Frühstück, Mittag- oder Abend-... Mehr lesen …
Spargelsalat mit Himbeervinaigrette und gebratener Hähnchenbrust
Spargelsalat mit Himbeervinaigrette und gebratener Hähnchenbrust
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Energiegehalt: ca. 343 kcal pro Portion Glutenfrei   Zutaten 600 g grüner Spargel 120 g Brokkoli 150 g Kirschtomaten 3 Stangen Frühlingszwiebel... Mehr lesen …
Frühlingsgemüse mit Tofu und Rucola Dip
Frühlingsgemüse mit Tofu und Rucola Dip
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Kochzeit: 25 Minuten Energiegehalt: ca. 352 kcal pro Portion vegan Leicht, gesund und einfach köstlich – Diese bunte Gemüsepfanne mit Tofu ist nicht nur ein echter... Mehr lesen …
Spicy Rotkohlsalat mit Rinderfilet Würfel
Spicy Rotkohlsalat mit Rinderfilet Würfel
4 Personen Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Kochzeit: 5 Minuten Energiegehalt: ca. 401 kcal pro Portion   Zutaten 560 g Rinderfilet 500 g Rotkohl 2 Karotten 1 Zwiebel 1 Knoblauch Zehe... Mehr lesen …
Ofengemüse mit Kräuterdip
Ofengemüse mit Kräuterdip
Für 4 Personen Zubereitung: ca. 15 Minuten Brat-/Kochzeit: ca. 30 Minuten Energiegehalt: ca. 341 kcal pro Portion Glutenfrei, Vegan, Laktosefrei, Ballaststoffreich Vegan, Nährstoffwunder mit Genussgarantie Dieses bunte Ofengemüse mit Tofu ist ein echter... Mehr lesen …
Veganes Chili-Gemüse
Veganes Chili-Gemüse
Für 4 Personen Zubereitung: ca. 15 Minuten Brat-/Kochzeit: ca. 30 Minuten Energiegehalt: ca. 257 kcal pro Portion Glutenfrei, Vegan, Laktosefrei Ein echtes Wohlfühlgericht mit Umami-Garantie Dieses vegane Gemüse-Chili bringt ordentlich Würze in die... Mehr lesen …
Green Wrap Power – Wraps mit Avocado-Creme
Green Wrap Power – Wraps mit Avocado-Creme
4 Personen Brat-/Kochzeit: ca. 15 Minuten Energiegehalt: ca. 299 kcal pro Portion Glutenfrei Low Carb, High Taste – der grüne Power-Wrap ist da Diese frischen Salat-Wraps mit cremiger Avocado und knackigem Gemüse... Mehr lesen …