Dr. Stephan Lück
Ernährungswissenschaftler & Lebensmitteltechnologe
DAS GLYCK-KONZEPT
Abnehmen mit
einem klaren
Plan.
Du möchtest Gewicht reduzieren, ohne dich durch komplizierte Diätregeln zu kämpfen?
Glyck verbindet eine bewusste Kalorienreduktion mit einer festen Trinkroutine und einer eiweißreichen Mahlzeit. Dazu gehört das Glyck Nährstoffkonzentrat mit Glycerol sowie 24 Vitaminen und Mineralstoffen.
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Klarer Ablauf für deinen Tag
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Nährstoffkonzentrat mit Glycerol
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Eine bewusst zusammengestellte Mahlzeit
WISSEN EINFACH ERKLÄRT
Weniger Kalorien.
Was macht dein Körper?
Dein Körper braucht jeden Tag Energie. Bekommt er weniger, als er verbraucht, kann er verstärkt auf seine Reserven zurückgreifen. Dabei spielt auch Glycerol eine Rolle.
Fettreserven
Der Körper kann gespeicherte Fette nutzen, um Energie bereitzustellen.
Glycerol
Beim Abbau von Körperfett wird unter anderem Glycerol freigesetzt.
Glukosebildung
Die Leber kann Glycerol nutzen, um daraus Glukose zu bilden.
UND WAS HAT GLYCK DAMIT ZU TUN?
Glycerol steckt auch in Glyck.
Glycerol kommt natürlicherweise in deinem Körper vor und ist zugleich ein Bestandteil des Glyck Nährstoffkonzentrats.
Beim Glyck-Konzept steht nicht ein einzelner Inhaltsstoff im Mittelpunkt, sondern ein klarer Ernährungsplan: das Konzentrat als Getränk, eine bewusst zusammengestellte Mahlzeit und eine reduzierte Kalorienzufuhr.
Die Grafik erklärt natürliche Stoffwechselvorgänge. Daraus lässt sich keine spezifische Wirkung des Glyck-Produkts ableiten.
NÄHRSTOFFVERSORGUNG BEIM ABNEHMEN
Weniger Kalorien.
Nährstoffe im Blick.
Wenn du deine Kalorienzufuhr reduzierst, solltest du besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen achten.
24 Vitamine und Mineralstoffe. Bewusst kombiniert.
Das Glyck Nährstoffkonzentrat enthält 24 Vitamine und Mineralstoffe. Einige davon übernehmen wichtige Funktionen im menschlichen Stoffwechsel.
Energiestoffwechsel
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Immunsystem
Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Müdigkeit und Ermüdung
Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
24
Vitamine und Mineralstoffe
im Glyck Nährstoffkonzentrat
DIE ANWENDUNG
So sieht dein Tag
mit Glyck aus.
Ein klarer Ablauf, der dir Orientierung gibt: Glyck zubereiten, über den Tag verteilt trinken und eine bewusst zusammengestellte Mahlzeit genießen.
01
VORBEREITUNG
Glyck zubereiten
Zweimal täglich 75 ml Glyck-Konzentrat mit jeweils 1 Liter Wasser mischen.
02
ÜBER DEN TAG
Regelmäßig trinken
Die insgesamt 2 Liter zubereitetes Glyck-Getränk gleichmäßig über den Tag verteilt trinken.
03
DEINE MAHLZEIT
Bewusst genießen
Zum Konzept gehört eine eiweißreiche, kohlenhydrat- und fettreduzierte Mahlzeit. Abwechslungsreich und voller Geschmack.
Deine Glyck-Routine für den Tag.
Einfach zubereiten und über den Tag verteilt genießen.
Bereit für deinen Einstieg? Entdecke Glyck und wähle dein passendes Paket.
Jetzt mit Glyck startenDEINE GLYCK-MAHLZEIT
Was kommt bei Glyck
auf den Teller?
Eine eiweißreiche, kohlenhydrat- und fettreduzierte Mahlzeit gehört zum Glyck-Konzept. Mit der richtigen Lebensmittelauswahl lässt sie sich abwechslungsreich gestalten.
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Gut geeignet
Diese Lebensmittel passen grundsätzlich gut zu einer eiweißreichen, kohlenhydrat- und fettreduzierten Mahlzeit.
- Mageres Fleisch: Hähnchen- und Putenbrust
- Fisch: beispielsweise Kabeljau oder Seelachs
- Eiweißquellen: Eiklar, Magerquark, Skyr natur
- Gemüse: Brokkoli, Zucchini, Gurke, Blattsalate und Spargel
- Zubereitung: Dünsten, Garen oder Grillen mit wenig zusätzlichem Fett
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Eher einschränken
Diese Lebensmittel sind aufgrund ihres Zucker-, Kohlenhydrat- oder Fettgehalts für die geplante Glyck-Mahlzeit weniger geeignet.
- Süßigkeiten: Schokolade, Kekse und Gebäck
- Zuckerreiche Getränke: Limonaden und gesüßte Säfte
- Stärkereiche Beilagen: größere Portionen Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln
- Fettreiche Speisen: Frittiertes und stark fetthaltige Soßen
- Zubereitung: Panieren oder Braten mit reichlich zusätzlichem Fett
Die Übersicht dient als Orientierung. Entscheidend sind die Zusammenstellung, Portionsgröße und die Ernährungsvorgaben des Glyck-Konzepts.
REZEPTINSPIRATION
Bewusst essen.
Mit Genuss.
Wie wäre es mit einem Spargelsalat mit Himbeervinaigrette und gebratener Hähnchenbrust?
Entdecke eine Rezeptidee und passe Zutaten und Portionsgröße an die Vorgaben deines Glyck-Plans an.
Rezept entdecken
WISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND
Wissenschaftlich gedacht.
Für deinen Alltag gemacht.
Das Glyck-Konzept basiert auf ernährungsphysiologischen Überlegungen zur bewussten Gewichtsreduktion. Wer genauer wissen möchte, welche Erkenntnisse dahinterstehen, findet bei uns weiterführende Informationen.
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Wissenschaftliche Grundlagen
verständlich aufbereitet
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Einblicke in die Untersuchung
von Rüther et al.
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Weiterführende Literatur
und wissenschaftliche Hintergründe
Die Untersuchung von Rüther et al. wurde mit dem Vorläuferprodukt von Glyck durchgeführt, das auf demselben ernährungsphysiologischen Konzept basiert. Die Studienergebnisse beziehen sich auf das damals untersuchte Produkt.
DIE MENSCHEN HINTER GLYCK
Wer steckt hinter Glyck?
Hinter Glyck stehen Menschen mit Erfahrung in Ernährungswissenschaft, Physiologie und Produktentwicklung.
Prof. Dr. Dr. Dieter Eßfeld
Physiologe & Sportwissenschaftler
Marco Hitz
Geschäftsführer
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Du kennst das Konzept.
Jetzt beginnt dein Glyck.
Du weißt jetzt, was hinter Glyck steckt und wie du das Konzept in deinen Alltag integrierst. Jetzt kannst du deinen persönlichen Einstieg planen.
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Ein klar strukturierter Tagesablauf
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Einfach in den Alltag integrierbar
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Glyck ist auch über Apotheken erhältlich
Wähle zwischen Einzelpack und Vorteilspaketen.
