Glyck – das Konzept gegen Heißhunger
Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich – basierend auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Glyck unterstützt den Fastenstoffwechsel und hilft, Heißhunger zu reduzieren – ohne Verzicht oder komplizierte Regeln.
Wie funktioniert Glyck?
Ein Konzept, das funktioniert – wissenschaftlich fundiert, sicher und alltagstauglich.
Glyck verbindet evidenzbasierte Prinzipien mit einfacher Umsetzung. Ziel ist eine
nachhaltige Fettverbrennung, stabile Energie und eine vollständige Nährstoffversorgung –
ohne komplizierte Diätpläne oder riskante Methoden.
Glyck basiert auf wissenschaftlich fundierten Prinzipien, die helfen, Gesundheits-
und Gewichtsziele sicher und nachhaltig zu erreichen.
Der zentrale Ansatz ist eine gezielte Kalorienreduktion bei gleichzeitiger,
vollständiger Nährstoffversorgung. Mit weniger als 1.000 Kalorien pro Tag kann so
ein tägliches Kaloriendefizit von rund 1.000 Kalorien entstehen – ausreichend, um
etwa ein Kilogramm reines Körperfett pro Woche abzubauen*.
Gleichzeitig stabilisiert Glyck den Blutzuckerspiegel. Das bedeutet mehr
Ausgeglichenheit, konstante Energie und weniger Heißhunger. Während des gesamten
Prozesses bleibt der Körper optimal versorgt – mit allen essenziellen Mikronährstoffen.
Ein Tag mit Glyck – so einfach ist die Anwendung
Glyck ist kein komplizierter Diätplan, sondern eine klare Tagesstruktur.
So kann ein typischer Glyck-Tag aussehen. Diese Aufteilung ist eine Option
und lässt sich flexibel an persönliche Vorlieben anpassen.
🕗 Morgens
75 ml Glyck Nährstoffkonzentrat
mit 1 Liter Wasser verdünnen
und über die erste Tageshälfte verteilt trinken.
👉 Versorgt das Gehirn und hält den Körper im Fastenstoffwechsel.
🕛 Mittags (optional:Snack)
Kleiner proteinreicher Snack, z. B.:
– Magerquark oder Skyr (natur)
– gekochte Eier
– pflanzliche Eiweißquelle
👉 Stillt den Hunger, ohne den Stoffwechsel zu unterbrechen.
🕒 Nachmittags
Weitere 75 ml Glyck
mit 1 Liter Wasser verdünnt
und über den restlichen Tag verteilt trinken.
👉 Verhindert Energie-Tiefs und Heißhunger.
🕖 Abends (Hauptmahlzeit)
Eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit, z. B.:
– Fisch oder mageres Fleisch mit Gemüse
– Eier oder pflanzliches Eiweiß
– vegetarische Proteinquelle mit Gemüse
Hinweis:
Snack und Hauptmahlzeit können je nach persönlicher Vorliebe
auch getauscht werden. Glyck passt sich dem Alltag an – nicht umgekehrt.
✅ Das Ergebnis
Ein Kaloriendefizit ohne Hunger,
stabile Energie über den Tag
und ein aktiver Fettstoffwechsel.
Merke: Glyck im Alltag
Geeignete Lebensmittel
- Mageres Fleisch oder Fisch
- Eier
- Pflanzliche Eiweißquellen (z. B. Tofu, Tempeh)
- Magerquark oder Skyr (natur)
- Kohlenhydratarmes Gemüse (z. B. Zucchini, Brokkoli, Spinat, Salat)
Geeignete Getränke
- Wasser (still oder sprudelnd)
- Ungesüßter Tee
- Kaffee (schwarz oder mit wenig Milch)
- Glyck Nährstoffkonzentrat wie empfohlen verdünnt
Nicht geeignet / vermeiden
- Zucker und Süßigkeiten
- Weißmehlprodukte (Brot, Gebäck, Pasta)
- Reis, Kartoffeln und stark stärkehaltige Lebensmittel
- Gesüßte Getränke und Fruchtsäfte
- Alkohol
Tipp:
Bei Appetit kann eine Tasse heiße, klare Brühe oder eine warme Zubereitung von Glyck (wie ein Tee) als angenehm und unterstützend empfunden werden.
Merke:
Die Essenszeiten bei Glyck sind vollständig flexibel.
Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen – entscheidend ist die Zusammensetzung
(proteinreich, kohlenhydratarm), nicht die Uhrzeit.
Glyck passt sich dem Alltag an – nicht umgekehrt.
Glyck im Vergleich zu anderen Konzepten
Saftkuren
Oft einseitig und eiweißarm – Risiko für Muskelabbau. Glyck liefert gezielt Energie und essenzielle Nährstoffe.
Abnehmshakes
Häufig stark verarbeitet und geschmacksintensiv. Glyck ist neutral, flexibel und alltagstauglich.
Schlankheitstabletten
Greifen künstlich in den Stoffwechsel ein. Glyck nutzt natürliche, körpereigene Prozesse.
Low-Carb-Diäten
Wirksam, aber oft schwer durchzuhalten.Glyck gibt Struktur – ohne Verbote oder Stress.
-
Kurz erklärt
Kurz erklärt
Hunger ist nicht gleich Hunger.
In vielen Fällen entsteht Appetit nicht durch Energiemangel,
sondern durch Signale im Gehirn.
Stress, Gewohnheiten oder starke Blutzuckerschwankungen
können Appetit auslösen – auch wenn der Körper ausreichend versorgt ist.
Glyck setzt genau hier an:
Es stabilisiert die Energieversorgung des Gehirns
und hilft so, unnötigen Appetit zu reduzieren –
ohne Zwang oder Verzicht. -
Kurz erklärt
Abnehmen folgt einem einfachen Prinzip:
Der Körper verbraucht mehr Energie, als ihm über die Ernährung zugeführt wird.
Dieses sogenannte Kaloriendefizit führt dazu,
dass gespeicherte Fettreserven als Energiequelle genutzt werden.
In der Praxis scheitert dieses Prinzip jedoch oft:
Hunger, Appetit, Energietiefs und Heißhungerattacken
machen ein dauerhaftes Durchhalten schwer
– häufig mit dem bekannten Jo-Jo-Effekt.
Glyck setzt genau hier an.
Durch eine gezielte, gleichmäßige Energieversorgung
bleibt der Körper im Fettabbau-Modus,
während Hunger und Appetit reduziert werden.
So wird Abnehmen verständlich, planbar
und alltagstauglich – ohne ständigen Kampf. -
Kurz erklärt
Der Fastenstoffwechsel ist ein natürlicher Zustand des Körpers
bei reduzierter Energiezufuhr.
Sind die leicht verfügbaren Kohlenhydrate aufgebraucht,
nutzt der Organismus bevorzugt Körperfett als Energiequelle.
Glyck unterstützt genau diesen Prozess.
Das enthaltene Glycerin dient als alternative Energiequelle
und wird ohne starke Insulinreaktionen verstoffwechselt⁵⁻⁷.
So bleibt der Fettstoffwechsel aktiv,
während Sie sich gleichzeitig stabil und energiegeladen fühlen –
auch bei einer insgesamt reduzierten Kalorienzufuhr. -
Kurz erklärt
Abnehmen sollte nicht auf Kosten der Gesundheit gehen.
Deshalb versorgt Glyck den Körper auch bei einer täglichen Energiezufuhr
von unter 1.000 kcal mit allen essenziellen Nährstoffen.
Dazu zählen unter anderem:
– Vitamine und Mineralstoffe
– Spurenelemente
– Ballaststoffe
– essenzielle Fettsäuren
Sowohl das Glyck-Nährstoffkonzentrat als auch die optionalen Riegel
sind ernährungsphysiologisch aufeinander abgestimmt
und entsprechen den geltenden EU-Vorgaben¹⁷⁻²⁰.
So bleiben Sie leistungsfähig, mental fokussiert
und gut versorgt – auch während der Gewichtsreduktion. -
Kurz erklärt
Radikale Diäten können den Stoffwechsel verlangsamen
und führen nach dem Ende häufig zu einer schnellen Gewichtszunahme.
Der Körper reagiert dabei auf einen wahrgenommenen Mangelzustand,
indem er Energie spart.
Glyck vermeidet diesen Effekt.
Das Konzept basiert auf einem moderaten, aber wirksamen Kaloriendefizit
bei gleichzeitiger, vollständiger Versorgung mit allen relevanten Nährstoffen¹¹⁻¹³.
So bleibt der Stoffwechsel aktiv und stabil –
und eine nachhaltige Gewichtsreduktion wird möglich.
Fasten & Zellgesundheit
Zellgesundheit aktiv unterschützen
Gesund altern ist kein Mythos, sondern eine realistische Option.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Fastenprozesse auf zellulärer Ebene
positive Effekte unterstützen können.
Dazu zählen unter anderem:
• die Aktivierung körpereigener Reinigungsprozesse (Autophagie)
• die Reduktion von oxidativem Stress
• die Unterstützung der Mitochondrien als „Kraftwerke“ der Zellen
• die Eindämmung chronischer Entzündungsprozesse
• eine verbesserte Zellresilienz durch milde Stressreize (Hormesis)
Diese biologischen Mechanismen stehen im Fokus moderner
Zell- und Langlebigkeitsforschung.
Glyck unterstützt Fastenprozesse, ohne den Körper in einen
Energie- oder Nährstoffmangel zu bringen – und hilft so,
zelluläre Funktionen auch bei reduzierter Kalorienzufuhr stabil zu halten.
Hinweis: Glyck ist keine medizinische Therapie,
sondern Teil eines ernährungsbasierten Lebensstilkonzepts.
Wer steckt hinter Glyck?
Wir vertrauen auf ein internes Team, die ihre Arbeit an den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft ausrichten.
Dr. Stephan Lück
Ernährungswissenschaftler & Lebensmitteltechnologe
Prof. Dr. Dr. Dieter Eßfeld
Physiologe & Sportwissenschaftler
Marco Hitz
Geschäftsführung & Konzeptentwicklung